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TIPS PARA REFORZAR EL SISTEMA INMUNE

En estos días nos surgen dudas sobre si la alimentación 🥗 y los hábitos que estamos teniendo están siendo los correctos para afrontar estos días.

Por eso, Fernando Trujillo, nutricionista de Clínicas Obymed nos da unos tips para reforzar el sistema inmune.

1. Realiza ayuno intermitente.

2. Adquiere buenos hábitos: Descansa, exponte al sol y realiza ejercicio.

3.  Priorizar alimentos como carne, huevo y pescado.

4. Evita azúcares y harinas.

5. Toma suplementos de Omega 3, Vit C, D3 y K2, magnesio, potasio y zinc.

Si quieres conocer más tips como este te invitamos a que visites el perfil de Clínicas Obymed. 😉